美國《世界日報》消息,美國哥倫比亞大學一19歲華裔學生當地時間10月11日下午1點,被發現在衛生間門口自縊,不治身亡。

該學生為哥倫比亞大學大學二年級學生,曾是“哥倫比亞經濟評論”的編輯,還是學校的跆拳道社的成員,就連身邊的友人都評論他“非常開朗”,對他自殺感到難以置信。

由于悲劇正發生在期中和期末考試期間,有同學認為,他自殺的原因疑似考試壓力過大。

哥倫比亞大學本科教育副校長瓦倫蒂尼(James J. Valentini)事發之后也給學生致信,他在信中表示,麥克班公寓的一樓大廳每天晚上8時至10時會提供心理咨詢服務,希望學生能充分利用該資源,合理釋放壓力,排解消極情緒,避免更多意外發生。

事實上,留學生群體因無法處理出國后的挫折和壓力而選擇自殺的案例并不在少數:

● 相隔沒幾天,10月2日美國紐約大學一名大一中國男留學生于曼哈頓東村地鐵L線第一大道(First Ave.)站,在列車駛入站臺時突然躍軌、當場身亡;

● 今年5月份,紐約大學醫學院的一名華裔女生在寢室內上吊自殺;

● 今年3月份,加拿大滑鐵盧大學大四中國留學生跳樓自殺;

● 今年3月份,一名日本留學生在寢室內自殺;

● 今年1月份,英國布里斯托大學華裔法律系學生自殺;

● 2017年11月份,一名中國留學生在出租屋內燒炭自殺。

……

除了嘆息,我們不禁想問為何在海外留學生群體中自殺現象屢屢頻發?

其實很多時候,這些出國讀書的孩子們所承受的壓力并不少,享受著越好的物質條件,頂受的外界最大的期望。

留學生們的苦衷很多時候只能憋在心里,有來自語言文化障礙的壓力,有來自學業考試的壓力,還有獨自在外缺乏陪伴無人理解的壓力 。

久而久之,每個留學生的背后都出現了一個名叫抑郁癥的陰影,這些就像一顆隨時可能被引燃的炸彈。

不了解的人說,每年幾十萬的學費送你出國,怎么還這么矯情的說自己壓力如如何如何大?

也有的人說,患有抑郁癥就是個天才病,克服克服就過去了...

面對一次又一次發生的悲劇,希望整個社會輿論能夠對留學生溫柔一些,即使做不到雪中送炭,但愿也不要落井下石。

不光如此,留學生們在異國他鄉也要學會自我調節。

從身邊小事開始改變,當你壓力大到胡思亂想的時候:

不妨多運動,出去跑幾圈或者去健身房發泄自己的情緒,保持正常的作息找到自己的興趣,刷劇聽歌都行,維持良好的儀容儀表也會給心情加分呢。

做飯對于中國留學生來說相對較簡單,不妨做幾道可口菜系和同學朋友一起分享,找一個自己可以認真去做的事情,心中自然也會快樂許多。

如果你實在不能一個人排解壓力,試試找其他人求助,可以向朋友聊一聊自己心中的煩惱,還可以打電話給家人談談心,實在不行一定要正視自己去咨詢學校的心理醫生,不要覺得丟臉,這是為自己負責,順便說一句,國外學校的心理醫生是免費咨詢的哦。

留學生,你在他鄉還好嗎?

你在留學過程中有遇到哪些壓力?又是如何克服的?

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